Warsztaty z Chodakowską w Warszawie - fotorelacja

Warsztaty bardzo mi się podobały. Była to ciekawa alternatywa dla moich ćwiczeń na siłowni. Wszystkich, którzy się zastanawiają, czy iść - szczerze zachęcam. Dobra okazja żeby przetestować samego siebie :) Poniżej fotorelacja.

Po treningu dostałyśmy prezenty od Ewy i Adidasa, więc była dodatkowa motywacja  :)

I really enjoied the workshop . It was an interesting alternative for my workout at the gym.

All who are wondering whether to go - I sincerely recommend. 

A good opportunity to test yourself :) Below photo report.

After training we received gifts from Ewa and Adidas, so it was extra motivation :)

31.01.2015 - Warsztaty z Ewą Chodakowską w Warszawie

Właśnie zakupiłam bilet. Już nie mogę się doczekać warsztatów!!! Dobrze, że nie trzeba długo czekać i odbędą się one już w przyszłym tygodniu!!!

Warsztaty odbędą się na AWFie

Program:

11:30 – 13:00 – Rejestracja uczestniczek, wydawanie opasek identyfikacyjnych

13:00 – 13:45 – Trening z Ewą Chodakowską

14:00 – 14:45 – Spotkanie z dietetykiem

15:00 – 15:45 – Trening z Lefterisem Kavoukisem

16:00 – 16:45 – Trening Zumby

17:00 – 17:45 – Trening z Tomkiem Choińskim 

Zapisać się można na bebio.pl

Dokładny link:
http://www.bebio.pl/shop/warsztat/warsztaty-warszawa-31-01-2015-ewa-mygirls-tour-2015


Koszt: 100zł

Czy ktoś się wybiera? Aktualnie idę sama, ale było by miło iść jakąś większą grupą :D

Moje koleżanki leniuchy wolą siedzieć w domu, więc jak ktoś też idzie sam, to zawsze razem raźniej ;)

Dawajcie znać!!!

For Polish readers only - Post about sports workshop in Warsaw on 31st of January.

fot. z FB Ewy Chodakowskiej

New In

Zakupy <3 Uwielbiam nowe ubrania do ćwiczeń! Ostatnio kupuję je częściej niż ubrania do noszenia na codzień. Nie mogę się doczekać kiedy pójdę je wypróbować :D

Shopping <3 I love buying new training clothes! Recently I buy them more often than everyday clothes! Can't wait to try them out at the gym :D

No changes

Ćwiczę już od jakiegoś czasu, ale nie widzę żadnych zmian. Waga stoi w miejscu, jeżeli chodzi o kg, ale również o pozostałe wskaźniki: takie jak skład % mięśni, tłuszczu. Po tych kilku tygodniach wiem, że największy problem mam z utrzymywaniem diety i piciem wody. Gdy twój chłopak ma dietę na masę, a Ty na redukcję, to na prawdę nie jest łatwo. Co do picia wody -  mi się po prostu nie chce pić... Dlatego ściągnęłam aplikację, która monitoruje ile wody spożywam w ciągu dnia - zobaczymy czy pomoże.  Nie poddaje się musi się udać.

 I have been training for some time now, but I do not see any results. The scale is in place, with regard to the kg, but also to other indicators: same as the% of muscle and fat. After these few weeks, I know that the biggest problem I have with is maintaining the diet and drinking water. When your boyfriend has a diet to increase weight, and you want to  reduce weight, it  is not easy. My waters issue is that  I 'm simply  not thirsty ... So I downloaded an application that monitors how much water you consume during the day - we will see if  it helps. I won't give up - not now!